Wat eet je

In de kleine pauze

Neem elke dag een stuk groente of fruit mee, als drinken alleen water.

In de grote pauze

Neem volkoren brood met hartig beleg mee, geen zoet beleg. Als drinken alleen water, melk, karnemelk of thee. Deze lunch kan je meenemen naar school of thuis opeten.

Boodschappenlijst voor thuis

Toelichting boodschappenlijst

Wist je dat..

Wist je dat je van zogenaamde complexe koolhydraten (volkoren brood, bananen etc.) veel meer constante energie krijgt dan de energie ups en downs die je krijgt als je zogenaamde eenvoudige koolhydraten eet en drinkt (geraffineerde suikers in frisdrank, koek etc.)? Daarom stimuleren we tijdens het Experiment om vooral de complexe koolhydraten te eten en drinken