Shake de zomer smoothie

Bereidingstijd: 10 minuten

Ingredienten voor 4 smoothies:

• 800 ml volle biologische yoghurt
• 2 handjes rood fruit (frambozen, aardbeien, bramen.)
• 2 rijpe bananen
• 1 el honing

Bereiding:

Meng in een kom of hoge maatbeker alle ingredienten met een staafmixer.

Als de smoothie te dik is kun je wat water toevoegen.

Schenk in glazen.

Je kunt eventueel ook een handje havermout toevoegen voor wat extra vulling.

Benefits:

Rood fruit bevat heel veel antioxidanten = weerstand verhoger, volle yoghurt bevat veel eiwitten met hoge biologische waarde die kinderen goed kunnen gebruiken vooral in de groei.